Cẩm nang phòng Gym

Thói quen xấu làm ảnh hưởng đến “phong độ” yêu của bạn

Một vài thói quen tưởng như vô hai nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến phong độ sức khỏe của bạn và cu cậu của bạn

Bạn tưởng những thói quen này là vô hại, nhưng thực ra nó lại khiến phong độ của “cậu nhỏ” giảm sút. Hãy nhanh chóng từ bỏ những thói quen dưới dây:

1. Ngủ nằm sấp

Nhiều người có thói quen nằm sấp khi ngủ vì họ có cảm giác ngủ dễ hơn. Thực tế nằm sấp không chỉ gây áp lực lên nội tạng mà còn làm quá trình hô hấp khó khăn hơn. Nếu thường xuyên nằm sấp sẽ làm tổn thương các cơ quan nội tạng, chèn ép bộ phận sinh dục, ảnh hưởng đến chất lượng “yêu”.

Lời khuyên: Nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất. Hai chân duỗi thẳng tự nhiên giúp các cơ quan nội tạng, cơ quan sinh dục không bị chèn ép.

2. Ngồi lâu một chỗ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc ngồi nhiều cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho cậu nhỏ. Khi nam giới ngồi lâu một chỗ gây ra tình trạng chèn ép, làm máu tuần hoàn kém, gây thiếu máu ở “cậu nhỏ”. Về lâu dài khiến sức khỏe “cậu nhỏ” suy giảm.

Lới khuyên: Khi bạn phải ngồi làm việc khoảng một tiếng bạn lên đứng lên đi lại vận động, mỗi ngày tổng thời gian ngồi không nên quá 10 tiếng.

3. Hút thuốc

Hút thuốc có khả năng khiến “cậu nhỏ” của bạn bị teo lại, làm giảm chất lượng tinh binh. Chất nicotin trong thuốc lá là nguyên nhân gây ra triệu chứng co cơ, làm cho lưu lượng máu đến “cậu nhỏ” không đủ, tất nhiên sẽ dẫn đến khả năng “yêu” của bạn giảm sút.

Lới khuyên: Nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt. Không chỉ cho bạn mà còn cho người thân bên cạnh bạn.

4. Lười vận động

Lười vận động không chỉ khiến sức khỏe của bạn giảm sút mà khả năng “yêu” của bạn cũng bị ảnh hưởng.

Lời khuyên: Đừng ngồi lì trước màn hình điện thoại hoặc máy tính mà hãy đứng lên tập thể dục. Bạn ngại phải ra đường trong điều kiện giao thông đông đúc, hãy lựa chọn cho mình một thiết bị tập tại siêu thị thể thao Sport24h. Chỉ cần 30 phút tập thể dục mỗi ngày không chỉ sức khỏe của bạn được tăng cường mà “khả năng yêu” của bạn cũng được cải thiện đáng kể.

5. Uống rượu

Đa số đàn ông Việt Nam đều thích uống rượu bia mà quên mất rằng, uống rượu bia thường xuyên làm gia tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến và một số bệnh liên quan đến gan, thận.

Lời khuyên: Thay vì la cà nhậu nhẹt ở ngoài quán bia rượu, bạn hãy dùng những phương thức ngoại giao lành mạnh hơn như cùng nhau đi đánh tennis, bóng bàn…

6. Vệ sinh “cậu nhỏ” không đúng cách

Đa số nam giới thường không chú ý đến vệ sinh cậu nhỏ. Nếu vệ sinh không đúng cách sẽ làm cho vi khuẩn và chất bẩn tích tụ gây viêm nhiễm, dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như: viêm nhiễm đường niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến…

Lời khuyên: Thường xuyên chăm sóc “cậu nhỏ” đúng cách để cuộc “yêu” của bạn hoàn mỹ.

Bạn nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao và ăn uống đầy đủ để tăng cường sức khỏe và tăng cường phong độ “yêu” của bạn.

Tin liên quan

» Khóa khớp là gì có nên khóa khớp khi tập Gym không

» Những bài tập cơ bụng với ghế tập cơ bụng tại nhà

» Những lưu ý khi sử dụng máy rung toàn thân tại nhà

» Sử dụng máy rung toàn thân có hiệu quả không

» Cách vệ sinh thảm tập yoga sạch sẽ và nhanh chóng tại nhà

» Top những xe đạp thể dục được nhiều người mua nhất

» Tập thể dục bằng môn bóng bàn có tốt không

» Bí quyết tập cùng máy chạy bộ thoải mái, hiệu quả hơn

» 5 cách giúp tập luyện trên máy chạy bộ không nhàm chán